Miércoles 11 & 18 Diciembre 2024, 18.00-19.00 h

La respiración es esencial. Pocas veces nos preguntamos por su funcionamiento o nos detenemos a sentirla. Sin embargo, la cualidad de nuestra respiración afecta directamente a nuestra vitalidad, bienestar y salud. Así mismo, refleja cómo nos sentimos y está directamente conectada con todas nuestras acciones, pensamientos y emociones. Respiramos diferentemente cuando corremos que cuando cantamos o susurramos. Nuestra respiración no es la misma cuando sentimos miedo que cuando estamos alegres.

¿Qué ideas tenemos asociadas a la respiración? ¿Existe una respiración “correcta”o “incorrecta”? Cuando mejoramos la respiración, mejoramos también otros aspectos centrales del nuestro funcionamiento como son el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación, ganando así bienestar y salud.

En estos dos encuentros se practicarán lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento que combinan movimiento, respiración e imaginación con el fin de que los participantes puedan:

-Tomar conciencia de patrones habituales que interfieren con la respiración y aprender otros más eficientes;
-Explorar el movimiento de las costillas en la respiración y otras acciones;
-Reducir esfuerzo y experimentar una respiración más libre, fácil, y ligera.

Es bienvenida cualquier persona interesada en aprender y conocerse a través del movimiento, así como profesionales de la voz que deseen profundizar en este campo. No es necesaria experiencia previa con el Método Feldenkrais.

+ Información: 600 756 755 | info@feldenkraiswithjen.com
Lugar: Estudio Conciencia Clown (c/ Grassot #59)
Precio: 20 € (1 clase) | 40 € (2 clases)