Qué es Feldenkrais?
El Método Feldenkrais® es una forma de educación somática que restaura el bienestar y el buen funcionamiento a través de la educación neuromuscular.
A través del toque, del movimiento y de la atención dirigida, el alumno puede tomar conciencia de sus patrones de movimiento habituales y aprender otros más eficientes, mejorando su rango de movimiento, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
En las lecciones de Feldenkrais el alumno aprende a aprender, lo cual le da autonomía en su proceso de aprendizaje.
Existen dos modalidades, permitiéndole al alumno descubrir cuál se ajusta mejor a sus necesidades en cada momento: lecciones de Integración Funcional® y de Autoconciencia a Través del Movimiento®.
Independientemente de qué estilo de aprendizaje se elija, Feldenkrais puede ayudar a perfeccionar habilidades y superar limitaciones provocadas por estrés, mal uso, accidente o enfermedad.
Todo el mundo puede beneficiarse del Método Feldenkrais. Tanto las personas con dolor crónico o agudo de espalda, cuello, hombros, caderas, piernas o rodillas como aquellas personas que desean hacer un proceso de desarrollo a través del movimiento.
IntegraCión FUNCIONAL®
Las lecciones de Integración Funcional® son sesiones individuales que se ajustan a las necesidades particulares del alumno. A través del toque, de movimiento y palabras, el alumno es guiado en un proceso de auto descubrimiento.
AUTOCONCIENCIA POR EL MOVIMIENTO®
Las lecciones de Autoconciencia por el Movimiento® son sesiones individuales o clases grupales (presenciales u online) en las que el alumno es guiado verbalmente a través de una secuencia de movimientos.
"El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con el mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento."
- Moshé Feldenkrais
“Nada es permanente en nuestro comportamiento salvo la creencia de que lo es.
”
Feldenkrais y Artes Escénicas
Jennifer Blanco trabaja tanto de forma individual como en grupos con intérpretes, que incluyen bailarines, actores y músicos. Combina su experiencia como profesora del Método Feldenkrais® con su conocimiento en el campo de las artes escénicas, incluyendo el teatro, la danza y la música. Su enfoque se centra en una práctica artística que fomenta la salud, el crecimiento personal y el desarrollo.
El Método Feldenkrais ofrece un potencial significativo para ayudar a los intérpretes a mejorar su conciencia corporal, moverse con mayor facilidad y superar bloqueos físicos y emocionales que pueden limitar su rendimiento en el escenario.
“Sin aprender a conocernos tan íntimamente como nos sea posible, limitamos nuestras opciones.”
Feldenkrais Online
Las clases de Autoconciencia por el Movimiento pueden tomarse también online. Existen dos modalidades:
Clases grupales online
Sesiones privadas online
“Si sabes lo que estás haciendo puedes hacer lo que quieras.”
Acerca de
Jennifer Blanco nació en California y creció y se formó en Barcelona. Es actriz y profesora certificada del Método Feldenkrais, licenciada en Comunicación Audiovisual.
Su interés en comprender cómo el movimiento podía usarse para mejorar la expresión y la funcción le llevó a formarse como profesora del Método Feldenkrais.
Actualmente, trabaja como actriz e imparte clases de Feldenkrais a bailarines y actores y a personas interesadas en hacer un proceso de desarrollo a través del movimiento.
“La vida es movimiento. La vida es un proceso. Incrementa la calidad de ese proceso e incrementarás la calidad de la vida misma”
Contacto
Por favor, ponte en contacto conmigo para más información o para concertar una cita.
En una primera sesión introductoria, hablaremos de tus objetivos y decidiremos qué estilo de aprendizaje es más apropiado para tí en este momento.
Sesiones individuales de Integración Funcional (presenciales)
Sesiones individuales de Autoconciencia a Través del Movimiento (presenciales u online)
Clases grupales de Autoconciencia a Través del Movimiento (presenciales u online)
"Haz lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil elegante."
— Moshé Feldenkrais
