Autoconciencia a Través del Movimiento

Las lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento® son clases individuales o grupales en las que el estudiante es guiado a través de una secuencia de movimientos en posiciones básicas: sentado o estirado en el suelo, de pie o sentado en una silla.

Estas lecciones invitan al alumno a explorar el movimiento, tomar conciencia de patrones habituales y desarrollar nuevas alternativas, ganando flexibilidad y coordinación.

Muchas lecciones están basadas en movimientos de desarrollo y en actividades funcionales ordinarias (estar de pie, alcanzar algo, sentarse, mirar hacia atrás, etc.)

Algunas lecciones están basadas en exploraciones más abstractas de las articulaciones y músculos y de relaciones posturales.

Hay cientos de lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento, que varian en complejidad y dificultad y duran habitualmente entre 30 y 60 minutos.

Estas lecciones pueden tomarse en sesiones privadas o clases grupales, de forma presencial u online.